実は、ご自身では睡眠と関係ないと思っている不調がたくさん隠されています。

1日の1/3は睡眠の時間が占めている、、、

  • 睡眠による日常生活に出る症状や悩み

    ○便秘

    ○体重が落ちにくい

    ○睡眠薬を服用しないと寝れない

    ○頭痛が頻繁に、日中に起こる

    ○途中で目が覚める

    ○夢を見る、内容を覚えている

    ○身体がガチガチで辛い、疲れが取れない

    ○免疫力の低下

    ○めまい、耳鳴り

    ○顎関節症

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  • 睡眠のメカニズム

    結論からお伝えしますと、睡眠で日常生活に影響する不調は脳が原因となっています。

    睡眠時に浅い眠りですと夢を見て、それも夢の内容をしっかりと覚えています。

    その時、脳は休めてはいません、、、

    脳が休めないことで、脳の一部である大脳皮質の働きである感覚、運動、思考、感情

    の整理できず、疲れが取れない・集中ができない・イライラしやすいなどといった

    不調を引き起こしてしまいます。

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CHECK!

睡眠の質を上げるためにできるセルフケア


  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    いつもより30分~1時間前に寝る

    ※早く布団に入ることで、リラックスする際に分泌

    されるホルモン(メラトニン)により、深い眠りを促し

    やすくする効果が期待できます。

    理想は8時間睡眠と言われていて、アラームが鳴る

    前に起きることができることができたらあなたのとって

    ベストな睡眠のタイミングといえます。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    就寝前のアルコールを控える

    「お酒を飲むとすぐに寝れるんだよね~。」

    このような経験をされた方は多いのではないでしょうか?

    実はそれは逆効果でアルコールの作用によって、呼吸に関係する筋肉が緩くなることによって呼吸の質が下がってしまい、人によっては睡眠時に急にこきゅう無呼吸症候群になると言われています。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    照明は消して寝る

    豆電球をつけて寝ている声を多く聞きます。

    電球の明かりによって、脳がまだ明るいから起きている

    時間だと判断し、交感神経が優位になってしまうので、

    睡眠の質が下がってしまいます。

睡眠の質を変えて人生楽しくしませんか?

年齢なんて関係ない、今が一番改善できるタイミング!

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治療効果(20代女性)

整眠整体

深い眠りによって脳は1日の出来事を整理することによってストレスの軽減、疲労回復を行っています。

しかし、浅い眠りの際に行われている身体(筋肉、内臓)の回復ができていなければ、深い眠りをすることが

できません。

そこで当店では、整眠整体によって呼吸のしやすい身体づくりをお客様の症状に合わせて、筋肉や内臓、関節の

調整を行っています。

当店の整眠整体メニュー

当店ではお客様のニーズに合わせてメニューのプランや期間をご提案させていただいております。

ご自身のライフプランに合ったかたちでお悩みを解決して行きましょう!

  • サブスクプラン

    月額¥15,000‐

  • 通常プラン

    月初め¥5,000‐ 

    2回目以降¥3,000‐

  • 内臓ケア足ツボ

    10分 ¥1,000‐

    20分 ¥2,000‐

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 9:00~20:00 (最終受付19:00)
※時間外の受付をご希望の方は
お電話にてご相談ください。

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子守熊のあくび

住所

〒790-0023

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La Bella Vita1F

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電話番号

090-2513-4681

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営業時間

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定休日

日曜日

最寄り駅

伊予鉄道横河原線

松山市駅 南口より徒歩5分

支払い方法

現金、クレジットカード(VISA /MasterCard /JCB /AmericanExpress /DinersClub)、電子マネー、QRコード各種

完全個室のプライベート空間で水を使わない本格的なヘッドスパを行い、忙しない日常を忘れられる穏やかで幻想的なひと時を提供いたします。地域の方に愛される専門店を目指し、思い立った時に気軽にご来店いただける駅チカに店舗を構えております。

特徴

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